‎Участники Хотьковского клуба «Активное долголетие» с удовольствием и пользой провели время. Вооружившись палками для скандинавской ходьбы и отличным настроением, они прогулялись по живописным тропинкам парка «Покровский». ‎ ‎Вместо вороха положительных эмоций - целый букет! Свежий воздух, ритмичные движения и приятная компания подарили всем заряд бодрости. Такие прогулки - лучший способ поддерживать здоровье суставов, укреплять сердечно-сосудистую систему и просто общаться в неформальной обстановке. ‎ ‎Движение это жизнь, а активное движение на свежем воздухе - настоящее удовольствие. ‎

‎Адаптивная физическая культура - одно из основных направлений работы отделения социальной реабилитации города Пересвет. ‎работает сразу в нескольких направлениях: укрепляет организм, выравнивает эмоциональный фон и дает тот самый заряд бодрости. ‎ ‎Каждая тренировка под руководством специалиста Варвары Сороколетовой начинается с бережной разминки. Чтобы занятия были максимально эффективными и безопасными, участники делятся на группы, учитывая не только уровень физической подготовки, но и специфику заболеваний. ‎ ‎Сегодня на занятии в руках у участников - гимнастические палки. Это простой, но полезный инвентарь. Он позволяет симметрично прорабатывать мышечный корсет, обеспечивая сбалансированное распределение нагрузки на обе стороны тела. ‎ ‎Систематические занятия АФК работают сразу в нескольких направлениях: укрепляют организм, выравнивают эмоциональный фон и дают тот самый заряд бодрости. ‎ ‎Всё это помогает участникам поддерживать жизненную активность, веру в свои силы и хорошее самочувствие каждый день.

Участники проекта «Активное долголетие» из Сергиева Посада убедились в этом лично, посетив Ново-Иерусалимский монастырь и музейно-выставочный комплекс «Новый Иерусалим» в Истре. ‎ ‎Первым пунктом маршрута стал величественный Ново-Иерусалимский монастырь. Величие древних стен, золотые купола и ухоженная территория - здесь каждый уголок буквально дышит историей! ‎ ‎Затем - современный музейный комплекс «Новый Иерусалим». Невероятно богатая история края и такие интересные экспонаты, что время пролетело незаметно. ‎ ‎Уезжали долголеты с багажом новых знаний, красивыми фотографиями и отличным зарядом настроения. Поездка получилась замечательной!

‎Участники проекта «Активное долголетие» погрузились в мир правополушарного рисования под руководством  преподавателя Лилии Евгеньевны Глазовой. ‎ ‎На этот раз вдохновением послужили пышные букеты живых цветов: нежная гортензия и яркие золотые шары. ‎ ‎Казалось бы, просто акварель на бумаге, но когда за дело берутся люди с горящими глазами и прекрасным настроением, рождается настоящее чудо - невероятно живые, светлые и по-настоящему летние работы. Каждая картина уникальна, как и её создатель!

‎Участники Хоттковского клуба «Активное долголетие» сегодня собирали букетов из цветов, которые вырастили сами на территории Центра. Флоксы, ромашки, гортензии  стали основой ярких летних букетов. ‎ ‎Долголеты  бережно срезали цветы, а затем  составили из них авторские композиции. Каждый букет получился индивидуальным: кто-то сделал акцент на полевых цветах, кто-то - на пышных садовых соцветиях. ‎Подобные занятия особенно полезны для людей старшего поколения. Работа с растениями и цветами развивает мелкую моторику, тренирует внимание и память, помогает сохранять ясность ума. Кроме того, совместное творчество снижает уровень тревожности, дарит положительные эмоции. Умеренная физическая активность на свежем воздухе также благоприятно сказывается на общем самочувствии. ‎ ‎«Когда видишь, как из маленького ростка появляется красивый цветок, а потом своими руками собираешь из него букет — настроение сразу поднимается. Мы здесь общаемся, смеёмся и чувствуем себя нужными», — поделилась впечатлениями участница клуба Татьян Александровна. ‎ ‎Подобные занятия продолжатся: впереди участников ждут новые цветочные композиции, обмен опытом по уходу за растениями и совместные прогулки.